التاريخ : 2010-10-13
نظام غذائي لعلاج النحافة
الرأي- د احمد عبدالحليم الغول- فيما يلي نظام غذائي لعلاج النحافة يعطي نحو 3500 سعر حراري يوميا.
الافطار :
- 2بيضة مقلية أو طبق فول مدمس بالزيت أو السمن.
- ½ رغيف خبز بلدي + طبق بليلة بالحليب والزبيب والفانيليا والسكر أو ساندوتش مربي او عسل + شاي او قهوة او نسكافيه بالحليب كامل الدسم مع ملعقتين او ثلاث سكر.
الساعة12:
- كوب شاي بالحليب مع قطعة كيك أو 4 بسكويتات أو عصير برتقال محلى بالسكر او ايس كريم.
الغداء:
- ربع دجاجة محمرة أو ثمن كيلو لحمة أو نصف كيلو سمك مقلي.
- طبق خضار مطبوخ.
- رغيف خبز او طبق رز او مكرونة او طبق محشي أو بطاطس محمرة – قليل من السلاطة
- طبق حلو ارز بالحليب او بسبوسة او كريم كارامل.
الساعة 5:
- ساندوتش جبنة.
- شاي بالحليب مع قطعة جاتوه او كيك.
العشاء :
- قطعة لحم محمرة أو ربع دجاجة أو جبنة مع خبز.
- ساندويتش مربي بالقشطة او عسل ابيض أو عسل اسود مع طحينة
قبل النوم :
كوب شاي بالحليب.
استشاري الجراحة العامة
"المليار استماع" .. إليسا تحقق إنجاز جديد لها
بس أنا والعود .. عمر العبداللات - فيديو
وزير الثقافة ل "رم" : مفاجآت جديدة لتعزيز المشهد الفني والثقافي .. فيديو
أول امبراطورية أردنية في التاريخ
مهرجان siffa يختتم فعالياته ويعقد دورته القادمة في الأردن بالتعاون مع الحجاوي
الولاء فعل… لا كلمات
أول امبراطورية أردنية في التاريخ
وزير الثقافة: إطلاق منصة لجمع الإرث الأردني خلال الأيام المقبلة