يلعب تحديد وقت محدد لتناول وجباتك دورًا حيويًا لفقدان الوزن، حيث لا يقل أهمية عن ما تضعه فى طبقك، ويُزعم أن تناول عشاء مبكر يمكن أن يساعد فى شد بطنك وتقليل محيط الخصر لديك.
وأظهرت الأبحاث وفقا لتقرير موقع timesnownews فإن الطعام المقيّد بالوقت يمكن أن يساعد فى تقليل الدهون فى الجسم، وربما يستخدم الكثير من الناس خطة تغذية مقيدة بالوقت المبكر، وهى شكل من أشكال الصيام المتقطع حيث يأكل أخصائيو الحميات جميع وجباتهم فى الصباح وبعد الظهر ويصومون لبقية اليوم، لتعزيز حرق الدهون وكبح شهيتهم.
رغم أناقته.. الكعب العالى يعرضك لمخاطر عديدة أبرزها الانزلاق الغضروفى
4 أخطاء تجنب فعلها أثناء شرب الماء.. منها ابتلاعه بسرعة
هل فقدان الوزن بدون ممارسة الرياضة ضاراً لك ويفقدك العضلات مع الدهون؟
6 طرق طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة
ازدهار الكون والبشرية في قمة العشرين
لا تفعل هذه العادات على معدة فارغة.. تناول الدواء وشرب القهوة
ما هو تأثير العمل ساعات طويلة على صحتك
الذكرى السنوية السادسة لوفاة الشيخ نواف العيطان
