دانلود جدید ترین فیلمها و سریالهای روز دنیا در سایت 98Movies. اگر در جستجوی یک سایت عالی برای دانلود فیلم هستید به این آدرس مراجعه کنید. این سایت همچنین آرشیو کاملی از فیلمهای دوبله به فارسی دارد. بنابراین برای دانلود فیلم دوبله فارسی بدون سانسور نیز می توانید به این سایت مراجعه کنید. در این سایت امکان پخش آنلاین فیلم و سریال همراه با زیرنویس و فیلمهای دوبله شده به صورت دوزبانه فراهم شده است. بنابراین برای اولین بار در ایران شما می توانید فیلمهای دوبله شده را در تلویزیونهای هوشمند خود به صورت دوزبانه و آنلاین مشاهده نمایید.
العمل النيابية" توصي بتأجيل أقساط القروض لشهري شباط وآذار دون فوائدترامب يقتبس من نابليون .. ماذا قال؟وفيات الأحد 16-2-2025بلدية غزة : أكثر من 50 مليون طن ركام في قطاع غزة بحسب تقديرات أوليةوزير الخارجية اليمني يدعو للتعامل مع الأزمة اليمنية من منظور إقليمينشامى الشباب يهزم كوريا الشمالية في كأس آسياالملكة: الحمدلله على تمام النعمة واكتمال المنةرئيس الوزراء يوجه للعمل على تطوير موقع قلعة القطرانة الأثريتحديد دوام المدراس في شهر رمضان للفترتين الصباحية والمسائيةالملك : أبارك لغاليتي إيمان والله يحماك جدوالأميرة إيمان والسيد جميل ترميوتس يرزقان بأمينةولي العهد يقوم بزيارة عمل للقاهرة يلتقي خلالها الرئيس المصريالبنك المركزي : %97.6 من شكاوى التأمين تتعلق بقطاع المركباتالحجاوي رئيسا للجنة التحكيم في المهرجان الدولي للسينما في المغربالفراية يصل إلى تونس للمشاركة في اجتماعات مجلس وزراء الداخلية العربالجامعة العربية: موقف الملك تجاه القضية الفلسطينية مشرفأول تعليق من ترامب بعد إفراج "حماس" عن 3 رهائن من غزةالحياري: " الأصدق قولا والاخلص عملا"عباس: واهم من يعتقد بفرض صفقة قرن جديدةاتصالات مكثفة لتشكيل لجنة للإشراف على إغاثة وإعادة إعمار غزة
التاريخ : 2021-10-26

للحصول على صحة جيدة.. طرق التخلص من إدمان الشاي والقهوة

الراي نيوز :

الإدمان سيئ ولكنه مرض عقلي، ويمكن لأي شخص مدمن الشاي أو القهوة أو الأطعمة المحملة بالسكر أن يرتبط بهذه المتعة المذنبة، ولكن ليس هناك من ينكر أن تناول كوبًا ساخنًا من الشاي أو القهوة يمكن أن يقلل من مستويات التوتر على الفور، ولكن في نفس الوقت يمكن أن يؤثر شرب 5-7 أكواب من القهوة أو الشاي على الهضم ويسبب عدم الراحة.

ولكن ما هي الطريقة الصحيحة للتخلص من إغراء الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوى على الكافيين والتحول إلى خيارات صحية، وفقًا للتقرير المنشور بموقع "تايمز أوف انديا".

كيف تقلل من استهلاك الكافيين

إن تقليل كمية الشاي أو القهوة هو الخطوة الأولى نحو إدارة المدخول الصحي من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

تأكد من إضافة كمية أقل من أوراق الشاي أو مسحوق القهوة إلى مشروباتك، هذا سوف يقلل تدريجيًا من الإغراء.

قم بالتحويل إلى بدائل صحية مثل الشاي الأخضر أو ​​شاي البابونج أو شاي الأعشاب البسيط، سيقلل ذلك من الاعتماد على الكافيين ويساعدك على تقليل الإغراء تدريجيًا.

أضف مزيج الديتوكس الذي يمكنك تناوله طوال اليوم، فهذا سيساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي ويعمل على تقليل آثار الكافيين المفرط، بصرف النظر عن ذلك، ستساعدك هذه المشروبات على البقاء رطبًا وتقليل الرغبة الشديدة نحو تناول مشروبات الكافيين.

يؤثر وجود التانين في الشاي على امتصاص الحديد أثناء عملية الهضم، ما يؤثر تدريجيًا على عملية التمثيل الغذائي، لذلك يُنصح بتناول مشروبات خالية من الكافيين مثل شاي الليمون أو شاي البابونج أو شاي الليمون مع القرفة.

عدد المشاهدات : ( 2103 )
   
الإسم
البريد الإلكتروني
نص التعليق
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط ،
ويحتفظ موقع 'الرأي نيوز' بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أو خروجا عن الموضوع المطروح ، علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .