دانلود جدید ترین فیلمها و سریالهای روز دنیا در سایت 98Movies. اگر در جستجوی یک سایت عالی برای دانلود فیلم هستید به این آدرس مراجعه کنید. این سایت همچنین آرشیو کاملی از فیلمهای دوبله به فارسی دارد. بنابراین برای دانلود فیلم دوبله فارسی بدون سانسور نیز می توانید به این سایت مراجعه کنید. در این سایت امکان پخش آنلاین فیلم و سریال همراه با زیرنویس و فیلمهای دوبله شده به صورت دوزبانه فراهم شده است. بنابراین برای اولین بار در ایران شما می توانید فیلمهای دوبله شده را در تلویزیونهای هوشمند خود به صورت دوزبانه و آنلاین مشاهده نمایید.
التاريخ : 2020-03-22

5 فيتامينات تعزز المناعة ضد ”كورونا“

الرأي نيوز :
وسط انتشار فيروس كورونا المستجد، تتركز أفكارنا وأفعالنا حول التركيز على صحتنا، سواء كنا نحاول الحفاظ على أنفسنا أو المساعدة في رعاية أحبائنا، فقد حان الوقت لنكون جديين في حماية أنظمتنا المناعية.

ورصدت صحيفة ”ديلي ميل" البريطانية، مجموعة من الفيتامينات التي يحتاجها الإنسان لبناء نظام مناعة صحي.

فيتامين C

يمكن أن يساعد في حماية الخلايا ويحافظ على صحة الجلد والأوعية الدموية والعظام والغضاريف، ويساعد بشكل خاص على الشفاء.

ويمكنك الحصول عليه من الأطعمة الطازجة، مثل الخضروات الورقية والفلفل والحمضيات والفراولة، وعن طريق الفيتامينات والمكملات الغذائية.

فيتامين E

مثل فيتامين C، يمكن أن يكون فيتامين E مضادا قويا للأكسدة؛ ما يساعد على محاربة العدوى.

ومن المعروف علميا أنه يساعد في الحفاظ على صحة الجلد والعينين، ويساعد على تعزيز الدفاع الطبيعي للجسم، والجهاز المناعي.

فيتامين A

وهو مصدر تقوية مناعي رئيسي آخر، ويساعد على محاربة العدوى والمرض والحفاظ على بطانة الأنف صحية.

وإذا كنت لا تستطيع الحصول على الأطعمة المليئة بفيتامين A مثل الجزر والقرع، يمكنك تناوله عن طريق مكمل غذائي.

فيتامين D

تعتبر أشعة الشمس من أكثر المصادر التي تمدنا بفيتامين D، ولكن مع النصائح التي تشير إلى أهمية البقاء في المنزل قبل حلول فصل الربيع حقا، فيمكن الحصول عليه من خلال المكملات الغذائية؛ ما يساعد في الحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات، من خلال تنظيم مستويات الكالسيوم في الجسم.

الزنك

إضافة إلى المساعدة في الحفاظ على صحة الجلد والشعر، يبدو أن الزنك يساعد على التحكم في الالتهاب بجسمك.

كما أنه يساعد في صنع خلايا وإنزيمات جديدة، وشفاء الجروح.
عدد المشاهدات : ( 2551 )
   
الإسم
البريد الإلكتروني
نص التعليق
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط ،
ويحتفظ موقع 'الرأي نيوز' بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أو خروجا عن الموضوع المطروح ، علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .