التاريخ : 2016-06-19
طلبة التوجيهي.. امتحانات وروحانيات
الراي نيوز
- رويدا السعايدة
بدأ طلاب الثانوية العامة الامتحان الوزاري للدورة الصيفية في اجواء ايمانية تزامنت مع دخول الشهر الفضيل، الامر الذي دفع الكثير منهم لوضع خطة دراسية للمواءمة بين الامتحانات وروحانيات رمضان.
الطالبة ريم العبادي تبدأ يومها الدراسي مع انتهاء وجبة السحور واداء صلاة الفجر وتلاوة جزء من القران الكريم؛ بعدها تنطلق بعزم نحو المذاكرة من ساعات الصباح الباكر.
اما الطالب علي العواملة فيقضي نهار رمضان في النوم تارة وتلاوة جزء من القرآن تارة أخرى؛ فيومه الدراسي لا يبدأ الا بعد تناول وجبة الافطار واداء صلاة المغرب، فالامر بالنسبة اليه هو اعادة سريعة للمعلومات فالاستعداد الحقيقي يكون من خلال بداية الفصل الدراسي.
ويحرص مجدي النسور على اداء صلاة التراويح يوميا؛ الامر الذي يساعده في كسب طاقة ايمانية يستطيع من خلالها العودة بشغف الى مذاكرة الامتحان.
وترفض ميسون عبدالله ما يقوم به الكثير من الاهالي بدفع ابنائهم الى الافطار خلال شهر رمضان تعذرا بعدم قدرة الطالب على التركيز في الدراسة خلال نهار رمضان دون طعام وشراب ومنبهات خاصة وان فترة الصيام طويلة.
واضافت :»انا اقف الى جانب ابني واشجعه على الصيام واداء عبادات رمضان والحفاظ على مذاكرة دروسه».
اخصائية التغذية الدكتورة امل حداد دعت طلبة الثانوية العامة ونصحت الطلبة بالمبادرة الى المذاكرة بعد السحور بساعة ونصف الساعة، وبعد الإفطار بساعتين، ليستطيعوا التركيز والاستيعاب، مؤكدًة أنه عقب الإفطار مباشرة تركز كل الدورة الدموية في المعدة لتسهيل عملية الهضم ويشعر الطالب بالخمول والرغبة في النوم.
وذكرت حداد بضرورة ممارسة الرياضة لمدة ٣٠ دقيقة بعد الافطار بساعتين وتناول وجبة سحور متنوعة وصحية لكي يتمنكوا من قضاء النهار بحيوية ونشاط ، مشيرة الى اهمية تناول البطيخ بعد وجبة الافطار حيث يحتوي على نسبة 92 بالمئة ماء .
كما دعت الى المحافظة على شرب الماء بكميات اعلى من المعدل الطبيعي بسبب درجات الحرارة المرتفعة.
ونصحت الطلبة بضرورة تناول اللبن والحليب الذي يعطي درجة من الشبع ويخفف الشعور بالعطش ويرطب أنسجة الجسم.
ولفتت الى اهمية تناول المكسرات النية والتركيز على الخضار والفواكه التي تساهم بشكل بتعزيز النشاط الذهني لدى الطلبة.
كما دعت حداد الى الاعتدال في تناول السكريات وخصوصا العصائر والحلويات.
وحذرت الطلبة من الاكثار من تناول السمبوسك المقلية، أو الوجبات الدسمة، لأن هضمها سيستغرق ساعات وبخاصة بعد صيام طويل الامر الذي قد يشعر الطالب بالكسل والخمول.
رعاية خاصة
استشاري علم النفس والاجتماع الدكتور موسى مطارنة دعا الى تحفيز الطلاب الى مذاكرة دروسهم والاستعداد للامتحان في رمضان بطريقة صحيحة، وان يتم التعامل مع هذا الامر نفسيا بطريقة ايجابية، لافتا الى ضرورة تقديم كافة اشكال الدعم النفسي لهم، وتوفير بيئة مناسبة.
وأفتى مفتي المملكة الشيخ عبد الكريم الخصاونة بعدم جواز الإفطار في شهر رمضان المبارك لطلبة «التوجيهي».
وكان جدل ثار بين الطلبة حول إمكانية إفطارهم في شهر رمضان المقبل كمبرر من أجل تقديم الامتحانات بصورة أفضل.
وقال الخصاونة في تصريح صحفي إنه لا يجوز لطلبة التوجيهي أن يبرروا إفطارهم في شهر رمضان بسبب الامتحانات النهائية.
وأوضح أنه لا يجوز لطالب التوجيهي الإفطار إلا في حال شعر بالإعياء والإرهاق الشديد الذي يعيقه عن إتمام الصيام.
يشار إلى أن نحو 127871 طالباً قد تقدموا لأول امتحان وزاري الاثنين الماضي فيما سينهون الامتحانات في الثامن والعشرين من الشهر الجاري.
البنك المركزي لـ"رم": الهوية الرقمية لن تحل محل التقليدية وهذا الهدف منها
هل إنتهى موسم الأمطار في الأردن ؟ الأرصاد تُجيب عبر "رم"
عاجل .. وزير الداخلية يوافق على استكمال إجراءات الإفراج عن 546 موقوفا إداريا
فنجان قهوة مع دولة الرئيس: المسؤول المرتجف
منهم العسكريون .. "الضمان" توضح الفئات المستثناة من تعديلات التقاعد المبكر
محاكم تمهل متهمين لتسليم أنفسهم أو اعتبارهم فارين من العدالة (أسماء)
ارتفاع على درجات الحرارة اليوم وانخفاض ملموس غدا
انقلاب جوي حاد على الطقس .. !
