كما نسميها أيضًا الأطعمة السريعة ، فهي تقلل من نمو بكتيريا الأمعاء الصحية في الأمعاء، يمكن أن تكون هذه الأطعمة المقلية أو الحلويات والشوكولاتة. يزيد استهلاك السكر الزائد من فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة .
مثل الثوم والبصل والموز والشوفان والتفاح وبذور الكتان على سبيل المثال لا الحصر هي الأطعمة التي "تخصب" بكتيريا الأمعاء الموجودة لدينا وتشجع على تطوير مجتمع متنوع من الميكروبات في الأمعاء. تأكد من تناولها كجزء من وجبتك.
تعرف على اعراض الإصابة بالاكتئاب
أسباب زيادة وزنك أثناء إغلاق كورونا وطرق حلها.. راقب ما تأكله
منتجات التبغ الساخن لا تقلل من ضرر التدخين.. أبحاث توضح
مرضى سرطان الدم أكثر عرضة للإصابة بـ COVID-19 لهذه الأسباب
كل ما تريد معرفته عن فوبيا المرتفعات
قوى مناعتك ضد كورونا بماء الليمون.. تعرف على دوره جسمك
دراسة قد تمكن الأطباء من اكتشاف أطفال التوحد فى وقت مبكر قبل الولادة
ما تأثير سماعات الأذن اللاسلكية في الدماغ؟
