دانلود جدید ترین فیلمها و سریالهای روز دنیا در سایت 98Movies. اگر در جستجوی یک سایت عالی برای دانلود فیلم هستید به این آدرس مراجعه کنید. این سایت همچنین آرشیو کاملی از فیلمهای دوبله به فارسی دارد. بنابراین برای دانلود فیلم دوبله فارسی بدون سانسور نیز می توانید به این سایت مراجعه کنید. در این سایت امکان پخش آنلاین فیلم و سریال همراه با زیرنویس و فیلمهای دوبله شده به صورت دوزبانه فراهم شده است. بنابراین برای اولین بار در ایران شما می توانید فیلمهای دوبله شده را در تلویزیونهای هوشمند خود به صورت دوزبانه و آنلاین مشاهده نمایید.
الرئيسية العطار
التاريخ : 2020-09-08

9 أطعمة تعزز النوم من بينها "الكرز واللوز والسلمون"

الرأي نيوز :

الحصول على النوم الهادئ المريح مهم للصحة العامة، كما أنه يعزز المناعة، وقد حدد الخبراء بعض الإستراتيجيات التي تحقق لك هذا الهدف، وذلك من خلال نظامك الغذائي نفسه، حيث أن الدراسات أثبتت أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات تساعدك على نوم جيد وتم تقسيمهم لـ9 أصناف.
وقالت الدراسات بأن اللوز من الأطعمة التي تساعد على النوم الجيد فضلا عن فوائده المتعددة الأخرى، كما أن تناول الديك الرومي المدخن، ينظم الشهية وتناول كميات معتدلة منه يحسن النوم، ويمنع القلق، فضلا عن شاي البابونج فله فوائد صحية متعددة، ومنها تقوية المناعة ويقلل القلق والإكتئاب، ويساعد على نوم جيد.

وتابعت الدراسات أن تناول الكيوي في حال تناوله قبل النوم يمنع القلق ويساعدك على الإسترخاء، وعصير الكرز الحامض أيضا يؤدي لنفس النتيجة فضلا عن فوائد الصحية الرائعة، كما أن الأسماك الدهنية كالسلمون والماكريل والتونة لها فوائد صحية لا تصدق، كما أنها تساعد على النعاس، والجوز أثبتت الدراسات يساعد كثيرا على نوم هادئ، وأخيرا شاي زهرة الآلام، وهو شاي عشبي يعالج الكثير من الأمراض ويعزز المناعة ويساعد على النوم.
عدد المشاهدات : ( 2825 )
تعليقات القراء
أضف تعليق
   
الإسم
البريد الإلكتروني
نص التعليق
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط ،
ويحتفظ موقع 'الرأي نيوز' بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أو خروجا عن الموضوع المطروح ، علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
مواضيع ذات علاقة
جميع الحقوق محفوظة لموقع الرأي نيوز الإخباري © 2011
تم تطوير الموقع من قبل : شركة فيرتكس لتكنولوجيا المعلومات