التاريخ : 2011-08-23
مشروبات وأطعمة تؤثر في صحة الفم إيجابيا
الرأي
نيوز- الأسنان المبقعة بالصفرة ورائحة الفم الكريهة أهم المشاكل التي تجعل بعض الفتيات يخجلن من إعطاء أنفسهن فرصة الابتسامة الكاملة التي تتمتع بها أخريات من ذوات الأسنان الناصعة ورائحة الفم الطبيعية.
وفي شهر رمضان وخصوصا في ساعات الصيام تزداد الشكوى من تغيير رائحة الفم نتيجة الامتناع عن الطعام لساعات طويلة.
وهذه مجموعة من الحلول السهلة نسبيا للتغلب على هذه المشاكل بطريقة آمنة وطبيعية.
أطعمة ومشروبات لها أثر إيجابي كبير على الفم والأسنان
- الشاي الأخضر: يحتوي على مواد تقتل جراثيم الفم التي تحول السكر الى بلاك والتي تجعل رائحة الفم كريهة لذلك ينصح بشرب من فنجانين إلى خمسة فناجين بعد الإفطار.
- الكيوي : تعد من أغنى الثمار بفيتامين "c" فثمرة الكيوي الواحدة تحتوي على ما تحتاج إليه من هذا الفيتامين في اليوم، والذي يؤدي نقصه الى ضعف وتفكك طبقة الكولاجين في اللثة، ومن ثم يعرضها الى الضعف فلا تقوى على القيام بدورها ويجعلها أكثر تأثرا بالجراثيم.
- البقدونس والنعناع فمضغ `القليل منهما بعد تناول وجبة تحتوي على عناصر ذات نكهات قوية يساعد في الحفاظ على رائحة فم منعشة، فهذه الأوراق تحتوي على (المونوتيربينز) وهي مادة طيارة تنتقل بسرعة من الأوعية الدموية الى الرئتين حيث تنتشر رائحتها عن طريق التنفس.
وفي حالة عدم القدرة على مضغ البقدونس يمكن إضافته الى الأطباق المختلفة فيكون له المفعول نفسه خصوصا على السلطات والشوربات وغيرها.
- بذور السمسم: فهي تتمتع بقدرة عالية على تنظيف الأسنان فمضغها يزيل طبقة البلاك ويساعد على بناء مينا الأسنان؛ فضلا عن غناها بالكالسيوم الذي يحافظ على صحة العظام حول الأسنان واللثة .
- شرب الماء بعد الصيام يحافظ على رطوبة اللثة وهو أفضل وسيلة لتعزيز إفراز اللعاب الذي يعد أقوى دفعا للجسم ضد الجراثيم التي تسبب البلاك ونخر الأسنان، لذا ينصح بشرب ثمانية أكواب من الماء يوميا فذلك يحافظ على رطوبة اللثة والجسم بأكمله.
1 8 8 A arb 8 A 0 8 P8 1 8 h
صندوق إسكان موظفي الأمانة يصدر قائمة جديدة لمستحقي القروض
المهندسين" تطلق حملة "خليك واعي" للتشغيل الآمن لأنظمة التهوية والتكييف للمباني والاماكن
"المهندسين" توقع اتفاقية تأجير مع شركة كريمونا للتجارة والاستثمار
"المهندسين" تطلق حملة "أضحيتك طاعة لربك" للعام 2020
"وزير الصحة يستقبل نقيب المهندسين الزراعيين ونائبه "
"المهندسين" تلتقي مدير الدفاع المدني في مديرية الأمن العام
"المهندسين" تمدد فترة تسديد الاشتراك السنوي وتجديد الاشتراك في التأمين الصحي لنهاية آب دون رسوم اضافية
النعيمي : اقرار التعليمات المعدلة لأجور مراقبي التوجيهي وفق الاتفاقية مع نقابة المعلمين
