التاريخ : 2014-07-03
نصائح بسيطة لمرضى ارتفاع ضغط الدم في رمضان
الراي نيوز- يعد ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الشائعة والمنتشرة والذي يشكل خطراً كبيراً على حياة الأشخاص وبما أننا في شهر رمضان فقد يتخوف الكثير من مرضى الضغط من ارتفاعه، لذا فهناك بعض من النصائح البسيطة التي يجب على مريض الضغط مراعاتها خلال هذا الشهر.
- الإكثار من تناول السوائل في فترة الإفطار وحتى الإمساك لتجنب الجفاف في اليوم التالي وما قد يتبعه من مضاعفات .
- تجنب الأطعمة والسوائل التي تحوي نسبة عالية من السوائل أو الدسم أو مادة الكافيين ( القهوة، المشروبات الغازية ) .
- تناول البقوليات لأن تناولها يساهم في التحكم بالضغط الدموي .
- محاولة الاقلاع عن التدخين وشهر رمضان يعتبر فرصة لا مثيل لها من أجل الاقلاع عنه لأن التدخين يؤدي لارتفاع الضغط الدموي .
- ضرورة حضور الثوم في الأطباق لما له من أهمية في خفض ضغط الدم.
