قدم Apple WatchOS 7 ميزة تتبع النوم التي تتيح للمستخدمين تتبع نمط نومهم باستخدام Apple Watch، حيث يمكن أن يكون هذا مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من اضطراب في أنماط النوم ويريدون معرفة المزيد عن دورة نومهم حتى يتمكنوا من تحسينها، وبالنسبة للمستخدمين الآخرين أيضًا، قد يساعدهم ذلك على فهم دورات نومهم وجودتها بشكل أفضل.
وتتيح ميزة تتبع النوم للمستخدمين إنشاء جداول متعددة تشمل أهداف النوم ووقت الاستيقاظ والذهاب إلى الفراش ومنبه لإيقاظك.
إليك كيفية استخدام ميزة تتبع النوم على Apple Watch:
1. قم بإعداد Sleep على Apple Watch
افتح وضع السكون على Apple Watch> اتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة.
(يمكنك أيضًا القيام بذلك من خلال تطبيق Health على جهاز iPhone الخاص بك).
2. حدد موعد النوم
انقر على وقت نومك الحالي> قم بتدوير Digital Crown لتعيين وقت جديد للاستيقاظ والنوم.
3. تغيير أو إضافة جدول النوم
- انقر فوق الجدول الكامل ويمكنك القيام بأحد الإجراءات التالية.
- تغيير جدول النوم.
- أضف جدولًا للنوم.
- غيّر هدف نومك.
- تغيير وضع الاستعداد للنوم (الوقت الذي تريد أن يكون فيه وضع السكون نشطًا قبل وقت النوم).
4. تغيير خيارات النوم
يمكنك فتح تطبيق الإعدادات على Apple Watch وتغيير خيارات السكون.
5. عرض تاريخ نومك الأخير
افتح تطبيق Sleep على Apple Watch وانتقل لأسفل لرؤية سجل نومك.
التقاط صورة لمجرات متلألئة بواسطة تلسكوب هابل
ابتكار معادلة خوارزمية جديدة تجعل خوادم الكمبيوتر صديقة للبيئة
كيف تتعامل مع جهاز أيفون من أى إصدار فى حالة توقفه عن العمل
كيفية تفعيل ميزة التسميات التوضيحية فى تيك توك
أدمغة الأسماك تكبر عندما تضطر إلى التفكير وتتقلص فى البيئات المريحة
علماء يبتكرون جهازا يحصد الطاقة من عرق الأصابع.. اعرف التفاصيل
تعرف على أغلى لعبة فيديو فى التاريخ..
تعرف على ميزات ويندوز 11 الجديدة وكيفية استخدامها
